Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Смесь мексиканская тушеная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мексиканская смесь 400 348 14 4 66
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Вода 500 - - - -
Итого: 925 528 14 24 66
С учетом уварки: 675 528 14 24 66
На 1 порцию: 338 264 6.8 11.8 32.8
На 100 грамм: 74 6.3 4.6 5.4
БЖУ: 10% 40% 50%
Вес одной порции
Количество порций
338 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 675 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
4.6 г
>5.4 г
10%
40%
50%
74 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, мексиканская смесь, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Отварить мексиканскую смесь в слегка подсоленой воде-5-7 минут. Слить воду. Добавить оливковое масло, соль по вкусу и потушить  2-3 минуты. 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

 

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: