Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яблочные оладушки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 200 684 18 2 150
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Ванилин 1 3 - - 0
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Корица 5 12 0 0 4
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Яблоки 100 47 0 0 10
Кефир 0% 200 60 6 - 8
Итого: 571 979 31 19 173
На 1 порцию: 571 979 31.4 18.7 172.7
На 100 грамм: 172 5.5 3.3 30.2
БЖУ: 13% 17% 70%
Вес одной порции
Количество порций
571 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 571 г
10 мин.
+ жарка зависит от количества теста от 10 мин
Белки
Жиры
Углеводы
5.5 г
3.3 г
>30.2 г
13%
17%
70%
172 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука пшеничная , кефир 0%, яблоки, яйцо куриное, масло оливковое, разрыхлитель теста, корица, ванилин
Приготовление

Яблочко почистить, натереть. Все ингредиенты смешать, пережарить на сковороде

Рецепт пользователя Ольга Зерская
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: