Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяное печенье 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 50 157 0 - 40
Изюм 100 264 3 1 66
Корица 10 25 0 0 8
Имбирь корень 10 35 1 1 7
Кефир 1% жирности 400 160 12 4 16
Овсяные хлопья геркулес 400 1408 49 25 247
Итого: 970 2049 66 30 385
На 1 порцию: 970 2049 65.8 30.1 384.6
На 100 грамм: 211 6.8 3.1 39.6
БЖУ: 13% 13% 74%
Вес одной порции
Количество порций
970 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 970 г
10 мин.
+ 10-15 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
3.1 г
>39.6 г
13%
13%
74%
211 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, изюм, мед натуральный (мёд), корица, имбирь корень
Приготовление

Овсяные хлопья смешать с кефиром настоять полчаса. Добавить приправы, мед, изюм и орешки, выпекать в духовке. Готово

Рецепт пользователя Ольга Зерская
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: