Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из краснокачанной капусты с помидорами и перцем 

Салат из краснокачанной капусты с помидорами и перцем
Салат из краснокачанной капусты с помидорами и перцем
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Бальзамический уксус 5 4 - - 1
Помидоры 200 40 1 0 8
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Чеснок 20 29 1 0 6
Капуста краснокочанная 500 130 4 1 26
Перец красный сладкий 200 53 3 - 11
Итого: 978 277 10 2 56
На 1 порцию: 245 69 2.5 0.4 14.1
На 100 грамм: 28 1.0 0.2 5.8
БЖУ: 14% 5% 81%
Вес одной порции
Количество порций
245 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 978 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
0.2 г
>5.8 г
14%
5%
81%
28 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста краснокочанная, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, чеснок, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Овощи порезать.

2. Капусту посолить и хорошенько помять руками.

3. Добавить остальные овощи, заправить бальзамиком.




 

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: