салат из кальмаров, шампиньонов и лука - Рецепты пользователя модистка - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат из кальмаров, шампиньонов и лука 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 5 19 - - 5
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Кальмар (мясо) 400 400 72 9 8
шампиньоны консервированные 200 32 5 1 1
Итого: 805 533 79 10 30
На 1 порцию: 805 533 79.4 10.2 30.4
На 100 грамм: 66 9.9 1.3 3.8
БЖУ: 60% 17% 23%
Вес одной порции
Количество порций
805 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 805 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
1.3 г
>3.8 г
60%
17%
23%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар (мясо), лук репчатый, шампиньоны консервированные, сахар-песок
Приготовление

Шампиньоны и отварные кальмары порезать соломкой, лук полукольцами замариновать(вода+сахар+уксус). Ингредиенты сешать, заправку по вкусу(майонез, нат.йогурт или соус по Вашему желанию).

Рецепт пользователя модистка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: