Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Лаваш ржаной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 100 312 12 2 62
Вода 60 - - - -
Итого: 160 312 12 2 62
На 1 порцию: 160 312 11.5 2.2 61.5
На 100 грамм: 195 7.2 1.4 38.4
БЖУ: 15% 6% 79%
Вес одной порции
Количество порций
160 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 160 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
1.4 г
>38.4 г
15%
6%
79%
195 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука цельнозерновая, вода
Приготовление

Смешать муку с водой замесить тесто чуть соли раскотать и выпекать на сковороде с антипригарным покрытием без масла. 

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: