Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриный суп с запеченными овощами и розмарином 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 50 449 - 50 -
Розмарин 10 33 1 2 6
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Чеснок 50 72 3 0 15
Макароны из муки в/с 60 203 7 1 42
Курица филе, без кожи 450 495 104 5 -
Перец красный сладкий 200 53 3 - 11
Сельдерей, корень 200 64 3 1 13
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Морковь 200 70 3 0 14
Итого: 1625 1575 134 61 119
На 1 порцию: 203 197 16.7 7.6 14.8
На 100 грамм: 97 8.8 4.1 8.3
БЖУ: 34% 35% 31%
Вес одной порции
Количество порций
203 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1625 г
20 мин.
+ 50 мин, в духовке, 20 мин на маленьком огне.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
4.1 г
>8.3 г
34%
35%
31%
97 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, лук репчатый, шампиньоны, сельдерей, корень, перец красный сладкий, морковь, макароны из муки в/с, чеснок, масло оливковое, розмарин, соль поваренная пищевая
Приготовление

Разогреваем духовку до 190 гр. Овощи и грибы режем кубиком. В большой салатнице перемешиваем овощи и добавляем оливковое масло. Перемешиваем, чтобы оно покрыло все овощи.
Противень застилаем бумагой для выпечки и выкладываем на него овощи в один ряд. Запекаем их минут 50 до золотистого цвета, периодически перемешивая.
Куриное филе режем небольшими кусочками.
В кастрюлю вливаем бульон, добавляем куриное филе, измельченный чеснок и розмарин (свежий или сушеный), соль по вкусу. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и готовим на маленьком огне 30 минут (удобно это делать параллельно, пока овощи запекаются).
Добавляем овощи и готовим еще минут 20 (все время на маленьком огне).
Доводим суп до кипения. Добавляем пасту (у меня были вот такие крупные макароны). Помешиваем. Снимаем суп с огня.
Разливаем по тарелкам и подаем. Приятного аппетита!

Куриный суп с запеченными овощами и розмарином, лучший рецепт приготовления от сайта Едим Дома!
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: