омлет - Рецепты пользователя МАЙЯ - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 1,5% 50 23 2 1 2
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Хлеб ржано-пшеничный 20 67 3 0 14
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Итого: 197 323 20 20 17
На 1 порцию: 197 323 19.9 19.8 17.2
На 100 грамм: 164 10.1 10.1 8.7
БЖУ: 24% 55% 21%
Вес одной порции
Количество порций
197 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 197 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
10.1 г
>8.7 г
24%
55%
21%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 1,5%, хлеб ржано-пшеничный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление


приготовить омлет

Рецепт пользователя МАЙЯ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: