Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя albiluk → Овсяноблин с семгой и сыром

Овсяноблин с семгой и сыром 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Итого: 0 0 0 0 0
С учетом уварки: 150 0 0 0 0
На 1 порцию: 150 0 0 0 0
На 100 грамм: 176 12.9 7.3 15.0
БЖУ: 0% 0% 100%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 150 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 20 мин
Белки
Жиры
Углеводы
12.9 г
7.3 г
>15 г
0%
0%
100%
176 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
Приготовление

Перемалываем овсянку в кофемолке, смешиваем с йогуртом и яйцом, добавляем соль и взбиваем.
Получаем тесто для овсяного блина.
Выливаем тесто на сухую или чуть смазанную маслом сковороду и жарим с двух сторон на среднем огне.
Блин хорошо переворачивается.
Готовый блин выкладываем на большую тарелку, кладем на одну половину овсяного блина начинку (сыр и сёмга), закрываем другой половиной блина и подаем к столу.

Рецепт пользователя albiluk
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: