Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырники на завтрак 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 2 % 300 342 60 6 9
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Мука пшеничная 60 205 6 1 45
Сахар-песок 15 57 - - 15
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Итого: 435 773 72 23 69
На 1 порцию: 145 258 24 7.5 23.1
На 100 грамм: 145 14.9 3.7 13.7
БЖУ: 37% 26% 37%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 435 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
3.7 г
>13.7 г
37%
26%
37%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное
Приготовление

Творог размять вилкой, добавить сахар, муку, яйцо. Слепить сырники, жарить на антипригарной сковороде (или немного смазанной маслом) по крышкой до золотистости (примерно по 1,5-2 мин с каждой стороны).

Рецепт пользователя вера
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: