Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с яблоками 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 40 152 - - 40
Яблоки 15 7 0 0 2
Масло подсолнечное 8 72 - 8 -
Геркулес Чудесный Край 200 684 26 12 118
Вода 400 - - - -
Итого: 663 915 27 20 159
С учетом уварки: 313 915 27 20 159
На 1 порцию: 78 229 6.6 5 39.9
На 100 грамм: 292 8.5 6.4 50.9
БЖУ: 11% 19% 70%
Вес одной порции
Количество порций
78 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 313 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
6.4 г
>50.9 г
11%
19%
70%
292 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, геркулес чудесный край, сахар-песок, яблоки, масло подсолнечное
Приготовление

 Отсыпать геркулес и поставить вариться в воде на медленном огне. Добавить растительное масло, 1/2 часть свежего яблока, сахар. Довести блюдо до готовности!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: