Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Летний" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Петрушка 10 5 0 - 1
Масло оливковое 6 54 - 6 -
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Редис 100 20 1 0 3
Томат грунтовый 200 36 2 - 8
Итого: 519 143 5 6 17
На 1 порцию: 130 36 1.3 1.6 4.3
На 100 грамм: 28 1.0 1.2 3.3
БЖУ: 14% 39% 47%
Вес одной порции
Количество порций
130 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 519 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
1.2 г
>3.3 г
14%
39%
47%
28 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Петрушку, огурец, редис, томат тщательно вымыть, посушить порезать на дольки. Полить оливковым маслом, посолить, перемешать, добавить рубленную петрушку. 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: