Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картофель по-деревенски 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Приправа Kamis Прованские травы 15 31 2 1 3
Чеснок 25 36 2 0 8
Перец черный молотый 5 13 1 0 3
Куркума 10 33 1 1 6
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Масло подсолнечное 80 719 - 80 -
Картофель 800 616 16 3 130
Итого: 940 1448 22 86 150
С учетом уварки: 900 1448 22 86 150
На 1 порцию: 150 241 3.6 14.3 25
На 100 грамм: 161 2.4 9.5 16.7
БЖУ: 6% 53% 41%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 900 г
15 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
9.5 г
>16.7 г
6%
53%
41%
161 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, масло подсолнечное, чеснок, приправа kamis прованские травы, куркума, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Картофель хорошо вымыть и нарезать на 4-8 частей, в зависимости от размера. Сложить в миску, добавить соль, масло и специи, хорошенько перемешать. Выложить на вощеную бумагу кожцей вниз и запекать при  180 град. 35-45 мин. Готовность проверить вилкой: если легко протыкается - картофель готов.






 

 

Рецепт пользователя myrkla
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: