Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Воздушная ПП-Запеканка с сочной Клубникой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Земляника, клубника 300 123 2 1 23
Крупа манная 30 100 3 0 21
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Творог, 2 % 540 616 108 11 16
Ванилин 2 6 - - 0
Подсластитель Эритрит 2 - - - -
Итого: 1024 1081 133 30 61
На 1 порцию: 256 270 33.2 7.4 15.3
На 100 грамм: 106 12.9 2.9 6.0
БЖУ: 51% 26% 23%
Вес одной порции
Количество порций
256 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1024 г
5 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
12.9 г
2.9 г
>6 г
51%
26%
23%
106 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 2 % , земляника, клубника, яйцо куриное, крупа манная, ванилин, подсластитель эритрит
Приготовление

Творог, 3 яйца, подсластитель по вкусу - взбить блендером.
Добавить манку, ванилин по вкусу - перемешать.
На дно формы выложить половину творожной массы, поверх выложить клубнику и залить оставшееся творожной массой.
Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 45-50 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рецепт пользователя Айгуль
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: