Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша из замороженных слив с яблоками. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 400 - - - -
Сахар-песок 40 152 - - 40
Геркулес Чудесный Край 200 684 26 12 118
Яблоки 20 9 0 0 2
Слива свежемороженная 8 5 0 - 1
Масло подсолнечное 8 72 - 8 -
Итого: 676 922 27 20 161
С учетом уварки: 326 922 27 20 161
На 1 порцию: 109 307 8.9 6.6 53.7
На 100 грамм: 283 8.2 6.1 49.4
БЖУ: 11% 19% 70%
Вес одной порции
Количество порций
109 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 326 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
6.1 г
>49.4 г
11%
19%
70%
283 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, геркулес чудесный край, сахар-песок, яблоки, слива свежемороженная, масло подсолнечное
Приготовление

Размарозить замороженную сливу (или другие ягоды). Отсыпать геркулес и поставть вариться в воде на медленном огне. Добавить растительное масло, 1/2 часть яблока, сливы, сахар. Довести блюдо до готовности!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: