Овсянка на молоке с сухофруктами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар-песок | 8 | 30 | - | - | 8 |
| Масло сливочное 72% | 10 | 66 | 0 | 7 | 0 |
| Орех грецкий | 10 | 66 | 2 | 6 | 1 |
| Чернослив | 15 | 38 | 0 | 0 | 9 |
| Курага | 15 | 35 | 1 | - | 8 |
| Крупа овсяная | 40 | 137 | 5 | 2 | 24 |
| Молоко 3,2% | 250 | 150 | 7 | 8 | 12 |
| Итого: | 348 | 522 | 15 | 24 | 61 |
| На 1 порцию: | 174 | 261 | 7.5 | 12 | 30.6 |
| На 100 грамм: | 113 | 3.5 | 5.0 | 13.4 | |
| БЖУ: | 12% | 41% | 47% |
10 мин.
+
10 минут в микроволновке на средней мощности
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
5 г
>13.4 г
12%
41%
47%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , крупа овсяная, чернослив, курага, масло сливочное 72%, орех грецкий, сахар-песок
Рецепт пользователя Сухомлинова Надежда
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: