Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Винегрет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 300 231 6 1 49
Морковь 200 70 3 0 14
Огурец соленый 200 26 2 0 3
Свекла 100 42 2 0 9
Горошек зеленый. Консервы 200 80 6 0 13
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Итого: 1050 899 18 52 88
На 1 порцию: 210 180 3.6 10.4 17.6
На 100 грамм: 86 1.7 5.0 8.4
БЖУ: 8% 53% 39%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1050 г
30 мин.
+ варка овощей
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
5 г
>8.4 г
8%
53%
39%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, морковь, огурец соленый, горошек зеленый. консервы, свекла, масло подсолнечное
Приготовление

Морковь, картофель, свекла, квашенная капуста, солёные огурцы, горошек зелёный, лук, масло растительное.
Морковь, картофель, свеклу отварить, почистить и мелко порезать кубиками. Солёные огурцы и капусту мелко порезать. Смешать все ингредиенты, заправить маслом.
Примечание: можно сделать без картофеля, получается нежнее.

Рецепт пользователя owLin@fee
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: