Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриные грудки с ананасом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куриная грудка, без кожи 250 283 58 3 -
Ананас консервированный 200 114 0 0 28
Карри 10 35 1 1 3
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Итого: 475 480 59 9 31
На 1 порцию: 238 240 29.6 4.6 15.5
На 100 грамм: 101 12.4 1.9 6.5
БЖУ: 53% 19% 28%
Вес одной порции
Количество порций
238 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 475 г
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.4 г
1.9 г
>6.5 г
53%
19%
28%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, карри, сок лимонный, масло оливковое
Приготовление

1. Измельчить ананасы, добавить карри, лимонный сок, соль.

2. Половину полученного соуса смешать с оливковым маслом.

3. Обмазать грудки и выложить их на противень.

4. Запекать 30 минут при температуре 180 градусов.

5. Подавать с оставшимся соусом.

 

Узнать калорийность других блюд из курицы

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: