Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с курицей и пекинской капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Сухарики из белого хлеба 40 132 5 1 29
Кукуруза Консервы 280 333 11 4 64
Капуста пекинская 300 48 4 1 10
Курица филе, без кожи 200 220 46 2 -
Итого: 1020 761 67 7 107
На 1 порцию: 1020 761 66.8 7.4 107.2
На 100 грамм: 75 6.5 0.7 10.5
БЖУ: 35% 9% 56%
Вес одной порции
Количество порций
1020 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1020 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
0.7 г
>10.5 г
35%
9%
56%
75 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, кукуруза консервы, огурец грунтовый, курица филе, без кожи, сухарики из белого хлеба
Приготовление

Отварное филе нарезать, капусту нашинковать, огурец порезать соломкой, добавить кукурузу и сухарики. Заправить оливковым маслом или майонезом по вкусу.
 

Рецепт пользователя elenca
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: