-60 ужин телапия запеченная
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Укроп обыкновенный | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Филе минтая | 700 | 504 | 112 | 7 | - |
| Итого: | 821 | 539 | 113 | 7 | 7 |
| На 1 порцию: | 821 | 539 | 113.3 | 7.3 | 7.3 |
| На 100 грамм: | 66 | 13.8 | 0.9 | 0.9 | |
| БЖУ: | 83% | 12% | 5% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.8 г
0.9 г
>0.9 г
83%
12%
5%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе минтая, помидоры, лук репчатый, укроп обыкновенный
Рецепт пользователя Lena4ka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: