Кетоблины - Рецепты пользователя Олеся Тимофеева - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кетоблины 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука кунжутная 40 141 12 7 7
Яичный порошок 40 217 18 15 2
Сметана 20,0% жирности 300 618 8 60 10
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Пищевая сода 2 - - - -
Масло топленое 50 446 0 50 -
Итого: 582 1658 57 149 20
На 1 порцию: 146 415 14.2 37.3 5.1
На 100 грамм: 285 9.7 25.6 3.5
БЖУ: 14% 81% 5%
Вес одной порции
Количество порций
146 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 582 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
25.6 г
>3.5 г
14%
81%
5%
285 Ккал / 100 г
Потребуется:
сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло топленое, мука кунжутная, яичный порошок, пищевая сода
Приготовление

Потребуется:

3 яйца

300 г жирной сметаны

2 ст. л. кунжутной муки

2 ст. л. яичного порошка

щепотка соды

подсластитель по вкусу, у меня сукралоза.

Приготовление:

1. Яйца взбить с содой и подсластителем.

2. Добавить сметану, взбить.

3. Насыпать яичный порошок и муку.

4. Жарить на раскаленной сковороде на топленом масле.

Советы

1. После приготовления теста дать ему постоять минут 10.

2. Сковороду хорошо разогреть, прежде чем добавлять масло и тесто.

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: