Творожная запеканка с тыквой - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка с тыквой 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог 11% 200 340 32 22 2
Тыква 100 22 1 0 4
Орех грецкий 80 525 13 49 9
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Сахар-песок 50 190 - - 50
Мука пшеничная 45 154 4 1 34
Масло сливочное 82% 80 598 0 66 1
Сметана 18% жирности 50 92 1 9 2
Соль поваренная пищевая 4 - - - -
Ванильный сахар 5 19 - - 5
Корица 3 7 0 - 2
Итого: 707 2088 63 157 109
На 1 порцию: 118 348 10.6 26.1 18.2
На 100 грамм: 295 9.0 22.1 15.5
БЖУ: 12% 67% 21%
Вес одной порции
Количество порций
118 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 707 г
15 мин.
+ 35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
22.1 г
>15.5 г
12%
67%
21%
295 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 11%, тыква, яйцо куриное, орех грецкий, масло сливочное 82%, сахар-песок, сметана 18% жирности, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая, корица
Приготовление

Творожная запеканка с тыквой и орехами - хороший вариант для полдника или ланча.

 

Потребуется:

200 г творога,

100 г тыквы,

горсть грецких орехов,

2 яйца,

50 г сахара,

2 ст.л. пшеничной муки,

80 г сливочного масла,

50 сметаны,

ваниль,

щепотка соли,

щепотка корицы

 

Приготовление:

1. Смешать творог, сахар, соль, ваниль, яйца, сметану, 50 г масла и муку до однородной массы.

2. Орехи перебрать и немного измельчить.

3. Тыкву порезать кубиками.

4. На оставшемся сливочном масле немного обжарить тыкву с грецкими орехами, посыпать корицей.

5. Продолговатую форму смазать маслом и выложить половину творожной массы, потом тыкву и орехи, и снова творожную массу.

6. Выпекать при температуре 180 градусов в течение 35 минут.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: