Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырный кето-пирог для яичного поста 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 250 393 32 29 2
Сыр полутвердый (голландский) 120 433 32 33 -
Масло горчичное 100 898 - 100 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 475 1724 64 161 2
На 1 порцию: 475 1724 64 161.4 1.8
На 100 грамм: 363 13.5 34.0 0.4
БЖУ: 15% 85% 0%
Вес одной порции
Количество порций
475 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 475 г
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
34 г
>0.4 г
15%
85%
0%
363 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), масло горчичное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Для пирога потребуется:

3 сырых и 2 вареных яйца

120 г сыра

100 г горчичного масла

соль, перец и любые специи по вкусу

1. Потереть на терке 2 варёных яйца и сыр.

2. Взбить 3 сырых яйца с маслом.

3. Соединить все и добавить специи.

4. Выложить в форму и выпекать 30 минут на 180 градусах. Форму не смазывать, масла и так достаточно.

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: