Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп куриный "Солнечный" 

Фото: <a href="https://www.shutterstock.com/home">Shutterstock</a>
Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куриное бедро без кожи 250 313 53 28 0
Вода 2000 - - - -
Морковь 150 53 2 0 10
Картофель 200 154 4 1 33
Сыр Карат Янтарь плавленый 100 297 12 26 3
Горошек замороженный 100 72 6 0 16
Кукуруза Консервы 100 119 4 1 23
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Петрушка 15 7 1 0 1
Итого: 2943 1203 83 77 88
На 1 порцию: 294 120 8.3 7.7 8.8
На 100 грамм: 41 2.8 2.6 3.0
БЖУ: 24% 50% 26%
Вес одной порции
Количество порций
294 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 2943 г
30 мин.
+ 30-40 минут на варку курицы
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
2.6 г
>3 г
24%
50%
26%
41 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, куриное бедро без кожи, картофель, морковь, кукуруза консервы, горошек замороженный, сыр карат янтарь плавленый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Этот суп запросто понравится детям, ведь он такой красивый и разноцветный!

 

Потребуется:

2 л воды,

250 г курицы (любая часть),

1 морковь,

1-2 картофелины,

100 г плавленого сыра,

0,5 ст. замороженной кукурузы (или консервы),

0,5 ст. замороженного горошка (или консервы),

20 мл оливкового масла,

соль,

перец,

зелень петрушки

 

Приготовление:

1. Курицу сварить в 2 л подсоленой воды. Бульон процедить, а мясо мелко нарезать.

2. Картошку и морковь почистить, порезать кубиками и немного обжарить на растительном масле.

3. В кастрюлю залить бульон, положить картошку с морковкой, нарезанное на кусочки куриное мясо и довести до кипения.

4. В кипящий суп добавить кукурузу и горошек, довести до кипения и убавить огонь, развести в супе плавленый сырок. Варитьеще минут 10-15.

5. Суп посолить и поперчить по вкусу. При подаче добавить зелень петрушки.

Приятного аппетита!

 

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: