Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето-оливье 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез 200 1258 6 134 7
Колбаса вареная докторская 450 1157 58 100 7
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Огурец соленый 300 39 2 0 5
Горошек зеленый. Консервы 400 160 12 1 26
Авокадо 250 520 5 50 19
Яйцо куриное 450 707 57 52 3
Итого: 2150 3882 142 337 75
На 1 порцию: 2150 3882 141.6 337 75.2
На 100 грамм: 181 6.6 15.7 3.5
БЖУ: 15% 78% 7%
Вес одной порции
Количество порций
2150 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2150 г
20 мин.
+ 30 мин на варку яиц
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
15.7 г
>3.5 г
15%
78%
7%
181 Ккал / 100 г
Потребуется:
колбаса вареная докторская, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, авокадо, майонез , лук репчатый
Приготовление

Потребуется:

9 яиц

2 авокадо

300 г соленых огурцов

2 б. Зеленого горошка (400 г чистого горошка без воды)

450 г докторской колбасы

200 г майонеза

соль, перец по вкусу.

1. Отварить яйца, почистить.

2. Почистить и нарезать кубиками авокадо.

3. Почистить и мелко нарезать лук.

4. Огурцы, яйца и колбасу нарезать кубиками.

5. Все смешать, заправить майонезом, попробовать и только потом, если потребуется, посолить и поперчить.

Фишка. Мне случайно попались незрелые, твёрдые авокадо -заранее не купила, а в магазине только такие и были. Оказалось, что с ними очень здорово получается, они крепкие, не теряют форму и приятно ощущаются на вкус.

Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: