Котлеты на пару с говядиной
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука цельнозерновая | 40 | 125 | 5 | 1 | 25 |
| Яйцо куриное | 55 | 86 | 7 | 6 | 0 |
| Фарш из говядины | 760 | 1634 | 137 | 114 | - |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Чеснок | 3 | 4 | 0 | - | 1 |
| Перец Болгарский красный | 50 | 14 | 1 | - | 3 |
| Лук репчатый | 49 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Помидоры | 140 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Морковь | 58 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Итого: | 1157 | 1934 | 152 | 122 | 43 |
| С учетом уварки: | 514 | 1934 | 152 | 122 | 43 |
| На 1 порцию: | 514 | 1934 | 151.7 | 121.7 | 43.3 |
| На 100 грамм: | 177 | 14.1 | 11.6 | 2.5 | |
| БЖУ: | 32% | 58% | 10% |
2 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
14.1 г
11.6 г
>2.5 г
32%
58%
10%
177 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
фарш из говядины, помидоры, морковь, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, мука цельнозерновая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от www.calorizator.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: