Гречневый суп с грибами и индейкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Шампиньоны | 280 | 76 | 12 | 3 | 0 |
| Петрушка | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Индейка, грудка без кожи | 500 | 420 | 96 | 4 | - |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Мука цельнозерновая | 15 | 47 | 2 | 0 | 9 |
| Гречневая крупа ядрица | 30 | 92 | 4 | 1 | 17 |
| Вода | 4000 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 50 | 450 | - | 50 | - |
| Итого: | 5095 | 1182 | 117 | 58 | 46 |
| На 1 порцию: | 566 | 131 | 13 | 6.5 | 5.2 |
| На 100 грамм: | 23 | 2.3 | 1.1 | 0.9 | |
| БЖУ: | 40% | 44% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
566
г
Порций:
9
Общий вес блюда: 5095 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
1.1 г
>0.9 г
40%
44%
16%
23 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, гречневая крупа ядрица, мука цельнозерновая, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от www.iamcook.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: