Творожная запеканка я яблоком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Изюм | 30 | 79 | 1 | 0 | 20 |
| Яблоки | 150 | 71 | 1 | 1 | 15 |
| Мука цельнозерновая | 50 | 156 | 6 | 1 | 31 |
| Творог, 5 % | 180 | 261 | 38 | 9 | 5 |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Итого: | 530 | 755 | 60 | 25 | 72 |
| С учетом уварки: | 465 | 755 | 60 | 25 | 72 |
| На 1 порцию: | 116 | 189 | 15.1 | 6.2 | 17.9 |
| На 100 грамм: | 162 | 13.0 | 5.3 | 15.4 | |
| БЖУ: | 32% | 30% | 38% |
20 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13 г
5.3 г
>15.4 г
32%
30%
38%
162 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , яблоки, яйцо куриное, мука цельнозерновая, изюм
Рецепт пользователя Катильда
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: