Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яблочные оладушки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 4 36 - 4 -
Сахар-песок 10 38 - - 10
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Крупа овсяная 20 68 3 1 12
Яблоки 80 38 0 0 8
Мука пшеничная 20 68 2 0 15
Сметана 10,0% жирности 40 48 1 4 2
Итого: 234 390 13 17 47
На 1 порцию: 234 390 13.3 16.6 46.7
На 100 грамм: 167 5.7 7.1 20.0
БЖУ: 14% 38% 48%
Вес одной порции
Количество порций
234 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 234 г
15 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
7.1 г
>20 г
14%
38%
48%
167 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, крупа овсяная, мука пшеничная , сахар-песок, масло подсолнечное
Приготовление

Овсянные хлопья размолоть в муку (либо взять готовую). смешать яйцо, сахар, муку и натретое на мелкой тёрке яблоко. Поджарить на небольшом количестве масла. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: