Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Щи свежие,почти диетические. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 127 98 3 1 21
Помидоры 143 29 1 0 6
Перец красный сладкий 140 37 2 - 8
Вода 1995 - - - -
Капуста белокочанная 605 169 11 1 28
Куриные крылышки 334 742 61 53 -
Масло подсолнечное 25 225 - 25 -
Лук репчатый 68 28 1 0 6
Морковь 77 27 1 0 5
Итого: 3514 1353 79 80 74
На 1 порцию: 502 193 11.3 11.4 10.6
На 100 грамм: 39 2.3 2.3 2.1
БЖУ: 24% 54% 22%
Вес одной порции
Количество порций
502 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 3514 г
1 ч.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
2.3 г
>2.1 г
24%
54%
22%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, капуста белокочанная, куриные крылышки, помидоры, перец красный сладкий, картофель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

1.-Сварить бульон из крыльев(Крылья выкидываем)

2.-Сделать зажарку на масле .

3.-Режем капусту,кидаем в бульон

4.Режем картофель ложем в бульон.

5.Туда же капусту.

6.Дальше сл.перец и томаты.

7.Солим ,перчим,зелень.

Рецепт пользователя Анюта
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: