Малиновый коктейль - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Малиновый коктейль 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Йогурт натуральный 3.2% 300 198 15 10 11
Малина 150 69 1 1 13
Мед натуральный (мёд) 50 157 0 - 40
Итого: 500 424 17 10 63
На 1 порцию: 250 212 8.3 5.2 31.6
На 100 грамм: 85 3.3 2.1 12.6
БЖУ: 16% 23% 61%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 500 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
2.1 г
>12.6 г
16%
23%
61%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт натуральный 3.2%, малина, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Йогуртово-малиновый коктейль подойдет для перекуса, легкого завтрака или ужина.

 

Потребуется:

300 мл йогурта без добавок,

150 г замороженной малины (или других ягод - клубники, черешни, черники),

2 ст. л. меда

 

Приготовление:

Йогурт с малиной и медом взбить блендером до нужной вам консистенции. Готово! Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: