Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша из риса и гречки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 350 - - - -
Перец душистый 2 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Морковь 30 11 0 - 2
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Фарш из свинины 250 658 43 53 -
Фарш из говядины 250 538 45 38 -
Гречневая крупа ядрица 120 370 15 4 69
Рис длиннозёрный 120 397 8 1 83
Итого: 1157 1986 112 95 156
С учетом уварки: 1000 1986 112 95 156
На 1 порцию: 167 331 18.6 15.8 26.1
На 100 грамм: 199 11.2 9.5 15.6
БЖУ: 23% 44% 33%
Вес одной порции
Количество порций
167 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1000 г
30 мин.
+ 10 мин
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
9.5 г
>15.6 г
23%
44%
33%
199 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, фарш из свинины, фарш из говядины, гречневая крупа ядрица, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый
Приготовление


Рецепт пользователя dekabrinakz
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: