Салат с креветками и овощами "Привет, море"
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец красный жгучий | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Кунжут-семя | 15 | 85 | 3 | 7 | 2 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Помидоры | 270 | 54 | 2 | 1 | 11 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Масло оливковое | 35 | 314 | - | 35 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Креветки в панцире | 300 | 249 | 54 | 2 | - |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Кукуруза Консервы | 150 | 179 | 6 | 2 | 34 |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 | 60 | 5 | 0 | 10 |
| Салат | 20 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого: | 1172 | 986 | 72 | 48 | 65 |
| На 1 порцию: | 195 | 164 | 11.9 | 8 | 10.8 |
| На 100 грамм: | 88 | 6.5 | 4.1 | 6.8 | |
| БЖУ: | 29% | 44% | 27% |
Вес одной порции
Количество порций
195
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1172 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
4.1 г
>6.8 г
29%
44%
27%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки в панцире, помидоры, огурец грунтовый, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, масло оливковое, сок лимонный, салат, кунжут-семя, петрушка, перец черный молотый, перец красный жгучий
Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: