Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с мексиканской смесью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Мексиканская смесь овощная замороженная 100 72 4 1 13
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Яйцо куриное 165 259 21 19 1
Итого: 368 388 28 22 19
С учетом уварки: 350 388 28 22 19
На 1 порцию: 350 388 27.6 22.2 19.3
На 100 грамм: 111 7.9 6.3 5.5
БЖУ: 28% 52% 20%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 350 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
6.3 г
>5.5 г
28%
52%
20%
111 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, мексиканская смесь овощная замороженная, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление






Рецепт пользователя Katarina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: