Пангасиус с луком и грибами - Рецепты пользователя Trackhound - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пангасиус с луком и грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Пангасиус 1300 1157 195 39 -
Шампиньоны 400 108 17 4 0
Лук репчатый 300 123 4 1 25
Брынза из коровьего молока 100 260 18 20 -
Итого: 2350 1729 236 71 27
С учетом уварки: 2000 1729 236 71 27
На 1 порцию: 500 432 58.9 17.8 6.7
На 100 грамм: 86 11.8 3.6 1.3
БЖУ: 56% 38% 6%
Вес одной порции
Количество порций
500 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 2000 г
5 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
3.6 г
>1.3 г
56%
38%
6%
86 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
пангасиус, шампиньоны, лук репчатый, вода, брынза из коровьего молока, сметана 15,0% жирности
Приготовление

123

Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: