Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блинчики из полбяной муки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Разрыхлитель теста 10 8 - - 2
Полбяная мука цельнозерновя Горнец 125 400 15 3 79
Молоко Моя славита 2,5% 234 124 7 6 11
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Сахар-песок 12 46 - - 12
Масло кокосовое (CacaoCaw) 10 90 - 10 -
Яблочный уксус 20 4 - - 0
Итого: 514 828 34 31 105
С учетом уварки: 385 828 34 31 105
На 1 порцию: 96 207 8.6 7.6 26.2
На 100 грамм: 215 8.9 7.9 27.2
БЖУ: 17% 33% 50%
Вес одной порции
Количество порций
96 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 385 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
7.9 г
>27.2 г
17%
33%
50%
215 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко моя славита 2,5%, полбяная мука цельнозерновя горнец, яйцо куриное, яблочный уксус, сахар-песок, разрыхлитель теста, масло кокосовое (cacaocaw), соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Смешать яйца, молоко, сахар, масло и уксус

2. Добавить муку, разрыхлитель ,соль, перемешать все.

3. Жарить на сухой антипригарной сковороде

Рецепт пользователя Танюшка Павлова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: