Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из свеклы с горошком и сыром «Настенька» 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свекла варёная 900 441 16 - 97
Горошек зеленый консервированный 200 109 7 0 20
Сыр плавленый 180 463 30 20 43
Огурец соленый 300 39 2 0 5
Чеснок 15 22 1 0 5
Сметана 15,0% жирности 70 113 2 11 3
Итого: 1665 1186 59 31 172
На 1 порцию: 278 198 9.8 5.2 28.6
На 100 грамм: 71 3.5 1.9 10.3
БЖУ: 20% 23% 57%
Вес одной порции
Количество порций
278 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1665 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
1.9 г
>10.3 г
20%
23%
57%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
свекла варёная, огурец соленый, горошек зеленый консервированный, сыр плавленый, сметана 15,0% жирности, чеснок
Приготовление

Нарезать мелким кубиком отварную свеклу, огурцы.

Всыпать в салатник зеленый горошек слив за ранее маринад.

Натереть на терке подмороженный сырок, измельчить чеснок.

Заправить сметаной или йогуртом.

Рецепт от harch.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: