Овсянка утренняя - Рецепты пользователя angel_ina - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка утренняя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 8 25 0 - 6
Яблоки 65 31 0 0 6
Вода 130 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 35 123 4 2 22
Итого: 238 179 5 3 34
С учетом уварки: 210 179 5 3 34
На 1 порцию: 210 179 4.7 2.5 34.4
На 100 грамм: 85 2.2 1.2 16.4
БЖУ: 11% 13% 76%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 210 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
1.2 г
>16.4 г
11%
13%
76%
85 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, яблоки, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Хлопья залить кипятком, добавить яблоки и мёд.

Рецепт пользователя angel_ina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: