Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кексы для завтрака 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 20 62 2 0 12
Кабачок 330 79 2 1 15
Мука кукурузная 20 66 1 0 14
Яйцо куриное 104 163 13 12 1
Сыр Сулугуни 120 348 24 29 -
Итого: 594 718 43 43 42
На 1 порцию: 198 239 14.3 14.2 14.1
На 100 грамм: 121 7.2 7.2 7.1
БЖУ: 24% 53% 23%
Вес одной порции
Количество порций
198 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 594 г
15 мин.
+ 10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
7.2 г
>7.1 г
24%
53%
23%
121 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, сыр сулугуни, яйцо куриное, мука цельнозерновая, мука кукурузная
Приготовление

Кабачок натёртый на терку смешать с яйцом, сыром натертым и мукой. Перемешать переложить в формочки и выпекать в микроволновке до готовности

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: