Йогуртово-банановое мороженое (фрогурт) с орехами - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Йогуртово-банановое мороженое (фрогурт) с орехами 

Йогуртово-банановое мороженое с орехами. Фото: shutterstock
Йогуртово-банановое мороженое с орехами. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 300 288 5 2 63
Йогурт натуральный 3.2% 100 66 5 3 4
Орех кешью 50 300 9 24 11
Фисташки 30 167 6 15 2
Итого: 480 821 25 44 80
На 1 порцию: 160 274 8.3 14.7 26.6
На 100 грамм: 171 5.2 9.2 16.6
БЖУ: 12% 49% 39%
Вес одной порции
Количество порций
160 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 480 г
15 мин.
+ 3-4 часа заморозка
Белки
Жиры
Углеводы
5.2 г
9.2 г
>16.6 г
12%
49%
39%
171 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, йогурт натуральный 3.2%, орех кешью, фисташки
Приготовление

Такое мороженое называется фрогурт (frozen yogurt). Этот полезный десерт может стать для вас настоящим вкусовым открытием!

Бананы очистить от кожуры, нарезать, измельчить в блендере. Добавить йогурт, взбить еще раз. Затем положить измельченные орехи, тщательно перемешать. Заполнить получившейся массой формочки для мороженого, отправить в морозилку на 3-4 часа.

Совет. Замораживать можно как в формочках, так и одной массой. Йогурт лучше брать домашнего приготовления.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: