Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша гороховая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1000 - - - -
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Горох сушеный 200 596 41 4 99
Итого: 1250 617 42 4 103
С учетом уварки: 400 617 42 4 103
На 1 порцию: 200 309 20.9 2.1 51.6
На 100 грамм: 154 10.4 1.0 25.8
БЖУ: 27% 6% 67%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 400 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
10.4 г
1 г
>25.8 г
27%
6%
67%
154 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, горох сушеный, лук репчатый
Приготовление

Заливаем горох водой (можно предварительно замочить). Варим 30 минут на слабом огне. добавляем лук. Специи по вкусу. Варим еще 10 минут.

Рецепт пользователя Mousejune
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: