Каша дружба с тыквой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная крупа | 60 | 201 | 10 | 1 | 42 |
| Крупа пшено | 60 | 205 | 7 | 2 | 40 |
| молоко 3.2 избенка | 260 | 156 | 8 | 8 | 12 |
| Вода | 280 | - | - | - | - |
| Тыква | 300 | 66 | 3 | 0 | 13 |
| Семя льна | 10 | 53 | 2 | 4 | 3 |
| Итого: | 970 | 681 | 29 | 15 | 110 |
| С учетом уварки: | 990 | 681 | 29 | 15 | 110 |
| На 1 порцию: | 248 | 170 | 7.3 | 3.9 | 27.6 |
| На 100 грамм: | 70 | 3.0 | 1.6 | 11.4 | |
| БЖУ: | 17% | 20% | 63% |
15 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
1.6 г
>11.4 г
17%
20%
63%
70 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
тыква, вода, молоко 3.2 избенка, пшеничная крупа, крупа пшено, семя льна
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: