Яблочно-морковное пюре без сахара - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яблочно-морковное пюре без сахара 

Яблочно-морковное пюре без сахара. Фото: shutterstock
Яблочно-морковное пюре без сахара. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 1360 639 5 5 133
Морковь 200 70 3 0 14
Вода 250 - - - -
Итого: 1810 709 8 6 147
На 1 порцию: 151 59 0.7 0.5 12.3
На 100 грамм: 39 0.4 0.3 8.1
БЖУ: 5% 8% 87%
Вес одной порции
Количество порций
151 г
Порций: 12
Общий вес блюда: 1810 г
30 мин.
+ 25 минут тушение
Белки
Жиры
Углеводы
0.4 г
0.3 г
>8.1 г
5%
8%
87%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, вода, морковь
Приготовление

Рецепт очень прост в исполнении, но результат вас порадует, к тому же, это пюре подходит даже для меню малышей.

Морковь нарезать кружками, очищенные яблоки – дольками. Уложить в кастрюлю и тушить около 25 минут в небольшом количестве воды до мягкости. Воду слить, морковь и яблоки поместить в чашу кухонного комбайна и пюрировать, консистенция должна получиться нежной и не слишком густой.

Для долгого хранения пюре закатать в стерилизованные банки.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: