куриная запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Сыр Ламбер сливочный | 70 | 277 | 17 | 23 | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Капуста цветная | 100 | 30 | 3 | 0 | 4 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
| Итого: | 926 | 1035 | 144 | 34 | 22 |
| На 1 порцию: | 185 | 207 | 28.7 | 6.9 | 4.3 |
| На 100 грамм: | 102 | 13.7 | 3.3 | 2.6 | |
| БЖУ: | 59% | 32% | 9% |
1 ч.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
13.7 г
3.3 г
>2.6 г
59%
32%
9%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, капуста цветная, лук репчатый, морковь, сыр ламбер сливочный, яйцо куриное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: