Овощной салат «Наслаждение за 5 минут» - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощной салат «Наслаждение за 5 минут» 

Овощной салат «Наслаждение за 5 минут».  Фото: shutterstock
Овощной салат «Наслаждение за 5 минут». Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ветчина особая 200 252 35 12 -
Кукуруза Консервы 150 179 6 2 34
Перец Болгарский красный 220 59 3 - 13
Капуста пекинская 500 80 6 1 16
Йогурт натуральный 2% 50 30 2 1 3
Итого: 1120 600 52 16 66
На 1 порцию: 112 60 5.2 1.6 6.6
На 100 грамм: 51 5.6 0.5 5.9
БЖУ: 34% 24% 42%
Вес одной порции
Количество порций
112 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1120 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
0.5 г
>5.9 г
34%
24%
42%
51 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, перец болгарский красный, ветчина особая, кукуруза консервы, йогурт натуральный 2%
Приготовление

Пекинскую капусту тонко нарезать, выложить в глубокую миску. Болгарский перец и ветчину (полезнее заменить пастромой) нарезать кубиками, добавить к капусте. Туда же отправить кукурузу, мелко нарезанный укроп. Заправить натуральным йогуртом. Очень вкусно!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: