Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Банановые булочки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 500 480 8 3 105
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Мука цельнозерновая 250 780 29 6 154
Пищевая сода 5 - - - -
Ванилин 1 3 - - 0
Итого: 906 1499 55 25 260
На 1 порцию: 227 375 13.9 6.3 65
На 100 грамм: 153 5.6 2.8 26.2
БЖУ: 15% 15% 70%
Вес одной порции
Количество порций
227 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 906 г
10 мин.
+ 10 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
2.8 г
>26.2 г
15%
15%
70%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода, ванилин
Приготовление

1. Измельчить бананы в блендере.

2. Добавить соду, ванилин и яйца.

3. Смешать с мукой.

4. Разложить по формочкам, по желанию посыпать семенами льна, кунжутом.

5. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.

6. Выпекать 10 минут.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: