Омлет с 3,6% жирностью молока
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3.6% | 15 | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 14 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное сырое | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Масло подсолнечное | 14 | 126 | - | 14 | - |
| Итого: | 163 | 323 | 16 | 28 | 2 |
| С учетом уварки: | 160 | 323 | 16 | 28 | 2 |
| На 1 порцию: | 160 | 323 | 15.6 | 28.3 | 1.5 |
| На 100 грамм: | 198 | 9.6 | 17.4 | 0.9 | |
| БЖУ: | 19% | 79% | 2% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.6 г
17.4 г
>0.9 г
19%
79%
2%
198 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное сырое, молоко 3.6%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: