Каша овсяная - Рецепты пользователя bez_zabot - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 50 157 0 - 40
Банан 50 48 1 0 11
Брусника 20 9 0 0 2
Вода 400 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 200 704 25 12 124
Итого: 720 918 26 13 176
На 1 порцию: 240 306 8.6 4.3 58.6
На 100 грамм: 128 3.6 1.8 24.4
БЖУ: 11% 12% 77%
Вес одной порции
Количество порций
240 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 720 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
1.8 г
>24.4 г
11%
12%
77%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), банан, брусника
Приготовление

Залить хлопья водой, довести до кипения. Отключить, перемешать, дать настояться. При подаче в тарелку добавить мед, банан и ягоды.
 

Рецепт пользователя bez_zabot
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: