Овсянка с кленовым сиропом - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка с кленовым сиропом 

Овсянка с кленовым сиропом
Овсянка с кленовым сиропом
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 200 704 25 12 124
Вода 400 - - - -
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Кленовый сироп 20 52 - - 14
Итого: 640 936 25 32 137
На 1 порцию: 320 468 12.3 16.2 68.6
На 100 грамм: 146 3.8 5.1 21.4
БЖУ: 10% 31% 59%
Вес одной порции
Количество порций
320 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 640 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
5.1 г
>21.4 г
10%
31%
59%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, кленовый сироп
Приготовление

1. Геркулес залить кипятком и поставить на плиту.

2. Помешивая, варить до загустения.

3. Оставить под крышкой для набухания на 5 минут.

4. Полить сиропом и растительным маслом.

 

Смотреть другие блюда для завтрака и узнать их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: