Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырники в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 60 205 6 1 45
Сахар-песок 9 34 - - 9
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Творог, 5 % 250 363 53 13 8
Итого: 369 681 64 19 62
С учетом уварки: 360 681 64 19 62
На 1 порцию: 120 227 21.5 6.3 20.6
На 100 грамм: 221 13.8 7.0 26.1
БЖУ: 38% 25% 37%
Вес одной порции
Количество порций
120 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 360 г
10 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.8 г
7 г
>26.1 г
38%
25%
37%
221 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок
Приготовление

Всё смешать, сформировать 6 сырников (по 2шт на порцию), выложить на фольгу и выпекать до готовности минут 15-20.

Фольгу можно не смазывать. После того, как вытащить готовые сырники, дать постоять минут пять и они легко снимаются с фольги,  не прилипая и не ломаясь при этом.

Рецепт пользователя Электра
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: